今朝の体重は、なんと８６．６キロ！ でも、体脂肪率は２４．５にダウン♪ でも、体重が増えるのは悲しい・・・。 自分の計算では食事は１８００〜２０００キロカロリーくらい摂取しているので、負荷の少ない有酸素運動と摂取カロリーダウンが今後の課題にな…

最近、ヘロヘロで暴飲暴食をしていた為か体重が全然変わっていない。 今朝の段階で８６．１キロ・体脂肪２５．１ (体脂肪は増えてしまっている・・・汗！) ６／１に体重実測があるというのに・・・オロオロッ。。・・（（； °°） 残りわずかな日数だけでも、…

昨日は、仕事でお世話になっている人たちのグループの飲み会に参加してきました。 凄いです！！ツワモノ軍団でした！！

今朝は体重変化無し。しかし体脂肪率が減少！ これって、脂肪が減って筋肉量がアップしたって事みたいです。 少しずつですが前進です♪ 今朝の体重８６．１キロ 体脂肪２４．１

海外ドラマは面白い。 ケーブルテレビでGW中に海外ドラマの一挙放送があって、 「ヒーローズ」と「デクスター」が今月からシーズン３に突入するので、 各ドラマともシーズン１．２を一挙放送していたものをHDに撮って見ました。 ヒーローズ、デクスター両方…

プールと軽い筋トレで何とかわずかながら体重減少。 一日の摂取カロリーを計算しながら食事をしています。 でも、今は晩御飯をしっかり食べているから、なかなか体重が減らないです。 以前にダイエットしたときもやっぱり、晩御飯を極力減らすのが一番効果が…

昨日、会社帰りに前橋市営の前橋総合運動公園にあるコミュニティプール（温水プール）で泳いできました。 クロールと平泳ぎを１００ｍずつ交互に泳いで合計１２００ｍ。 久しぶりに泳いだ為か、今朝になって肩及び首が痛い・・・。 今日は会社帰りに前橋市営…

今朝の体重８６．５キロです。 体脂肪２６．５頑張ってますでしょ？ 《‖ｂ（｀ｏ´；）ｄ‖》 トレーニング中！この際、目標は大きく３ヵ月後の８月１日には７０㌔をマイナス！ ６０キロ台です！

なんとGW明けの日に体重計に乗ったら88キロ！！ 今週頭から始めて、何とか8７.0キロに落としました。 少し気合を入れます。！！！ 今月中に８３．０キロを切るのが目標です。 会社の女性と”ムフフ♪”な賭けをしています。頑張らなくちゃ《‖ｂ（｀ｏ´；）ｄ‖》…

いままでもそうですが、２５歳頃からGWで休みというものをした事がありません。 今年も、群馬県内各地や水戸へ行ったり忙しかったです。 何度も転職しているのですが、いつも仕事柄、盆暮れ正月GWとまともに休んだことがないです。 まあ、何処に言っても混ん…

昨日は、仕事でお世話になっている人たちのグループの飲み会に参加してきました。 凄いです！！ツワモノ軍団でした！！