2009-05-18から1日間の記事一覧

■

プールと軽い筋トレで何とかわずかながら体重減少。一日の摂取カロリーを計算しながら食事をしています。でも、今は晩御飯をしっかり食べているから、なかなか体重が減らないです。以前にダイエットしたときもやっぱり、晩御飯を極力減らすのが一番効果が…